ile kreatyny

[...] i roznego rodzaju suplementy sa b. przydatne aby malutkimi kroczkami isc do przodu. Czasem dodatek suplementow do SAA jest 'opcjonalny' a czasem nieodlaczny. zalezy ile mamy $$$ i jaki efekt chcemy uzyskac. Co do podtrzymania to wiele osob stosuje i sa oni bardziej zaawansowani. kilku aktywnych forumowiczow ponoc bawilo sie z 'mostkami' [...]

[...] siebie dodalbym bialka i tluszczu, a obcial wegle, zwlaszcza w dni bez silowni. co do dodatkowej aktywnosci - zastosowalbym hiit zamiast aero. co do kreatyny - nie wiem na ile miesnie beda nasycone kreatyna po tej przerwie, mozliwosci sa trzy: - uznajesz ze miesnie sa nasycone, przechodzisz na stala suplementacje, czyli uzupelniasz tylko ilosc [...]

Boze :) 11 cykli widac cos zle robiles jak jeszcze 40stu nie przekroczyles w lapie :) Ja robie cykle kreatyny raz na pol roku i wtedy dziala wysmienicie. Wlasnie bede zaczynac niedlugo nowy mono + citro + drib. Ogolnie rada jak kolega powyzej. Odstawic.. najlepiej na pol roku i kupic inne suplementy. Ja kreatyne traktuje jako wlasnie taki [...]

[...] aminokwasy, jak białka np to nie tylko jedna firma a kilku, jeden lubi olimp inny trec, kolejny activlab, scitec, hi tec, podałem ceny detalicznie, w hurcie może być taniej, ale sobie przelicz ile towaru za to kupisz i wybierz lokalizację by dookoła mniej więcej nie było tego typu sklepów . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-21 22:28:28

To ile dawkowac kreatyny?

[...] ale prócz pojedynczych form kreatyny i stacków istnieją pobudzacze, typowe przed treningówki, boostery teścia, N.O. ... i w sumie mogę tak do rana. Po drugie primo ważne jest to ile masz pieniążków! Hp+mono i wydasz 140-160zł, a robiąc 2x hp+n.o. xplode wydasz 320+ Pytałeś o coś do hp, są dziesiątki kombinacji! A nie jedynie hp+hp czy hp+mono.

[...] + 40g glukozy 30 min po treningu - V Gainer 80 g 20:30 - V ryz + pierś z kurczaka+ surówka 22:00 - VI. tunczyk z wody z cebulką + ciemne pieczywko 23:00 - VII. białko ile tego białka czy to może być Sojaprotein 90% 850 tbl. Naturellu albo jakie polecilibyście mi tanie dobre białko również do wymieszania z gainerem.Glukoza jaka gdzie ją [...]

Właśnie czekam na takie rozwiązania a nie coś typu: bleble matrix: 5g - jabcok kreatyny ** - ester srester ** - AAKG ** - i jakieś ******ły ** itd itp i cholera wie ile tu czego jest Może w końcu się to zmieni

dzieki wszystkim za szczere odpowiedzi przydzielil bym sogacze ale nie bardzo wiem jak:) chyba trzeba byc pelnoprawnym uzytkownikiem mam racje?? aha i co sadziecie: lepiej kupic powiedzmy 25--300g kreatyny czy zakupic 500g ?? ile trzeba by wziac na jeden cykl??

tu nie chodzi o kase tylko o zdrowie chce zrobic przemyslany cykl wiec oslonki to zadnem problem tylko niewiem jakie i ile tego mam kupic gdzies przeczytalem ze wlasnie 1:1 sie powninno jesc ps. jeszcze jedno, po mecie u wiekszosci wystepuje tradzik a ja mialem z tym raczej duzy problem jeszcze z pol roku temu narazie jest ok ale raczej na pewno [...]

Jak masz napisane na opakowaniu jedna kapsułka to 1 g kreatyny musisz wziąć taką ilość by w dni treningowe wychodziło 10 g czyli w przeliczeniu na twój produkt jest 110 tabletek a w dni wolne od treningu siłowego 5 g czyli podobnie 5 g 5 tabletek. Tutaj nie ma większej filozofii. Druga kwestia jaka tutaj poruszykes to twój wiek. Ile dokładnie masz [...]

Nic dlatego nie kupuj Podaj dokładnie ile tego massxxl kreatyny i hmb jest w tym zestawie.

nie dawka bcaa 1g/10kg masy ciala oblicz sobie ile to kaps kreatyny 8 kaps w dt starczy

[...] że za długo stosujesz tą samą metodę treningową, zmień trening podejdź inaczej do sprawy, biceps dobrze reaguje na większą ilość powtórzeń 12 jest optymalnie, miesiąc przerwy po kreatynie to nie znaczy, że możesz ponownie ją stosować. Moim zdaniem najlepiej jest po skończeniu kreatyny zrobić tyle samo przerwy ile się ją stosowało, pozdrawiam.

1. po cyklu PCT, czyli odblok, clomid, nolvadex, HCG, do tego jakies tam kreatyny bla bla bla 2. wg mnie najlepiej w udo siada, aczkolwiek posladek jest rowniez duzym miesniem wiec smialo tez mozesz wbijac, IMO UDO ROX 2.1 Na Twoim miejscu bym nie bil w bica, bo jest to bez sensu jak nie masz SAA ktore dzialaja miejscowo, pozatym nie jest za [...]

[...] w ruchu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : --- przewidziane finanse na cykl : ile trzeba będzie :) byleby złapac troche masy uwagi i sugestie : złapanie masy, mam typ budowy leptosomatyczny (nie zdobywam w ogóle masy) Staż treningowy : --- Od [...]

looknij na skład Reactor'a.Biorąc tyle, ile brałem wychodziło ok. 6-7g kreatyny 15g to zdecydowanie za dużo. 10g dziennie to max.Więcej i tak się nie przyjmie. Na zalewanie nic nie poradzisz

co do kreatyny moze byc tak. Guarana moze pomoc doraznie, aczkolwiek, jak problem braku energii wynika ze zbyt niskiej podazy kalorii to na dluzsza mete pogorszy sytuacje. Zrob bilans kaloryczny tego co jesz i spradz ile jest kolorii

[...] dziennie. w sumie to polecono mi stałą suplementacje stormem. waże 76 kg. co do wrażeń po Fight factor to poprawa wydolności była, smak pomaranczowy, szło upić darujcie sobie wypowiedzi typu wypowiedź mr acida. w suplach siedze nie od dziś, zadałem konkretne pytania i na nie oczekuje odpowiedzi a nie ile ma przerwa wynosić od brania kreatyny...

[...] lecz tauryna jest antykatabolikiem i pytam sie czy jej własciwosci wystarcza jako tako na podtrzymanie czy kupić na króciutki cykl po kreatynowy L-glutamine czy coś... aha ile zamawiacie na cykl WPC Ostrowia ? Wiem ze liczy sie na swoje zapotrzebowanie ,ale tylko pytam - ciekawość :P a i chyba najgłupsze pytanie : ehhh no cuż.... czym rózni [...]